On sinulla sitten pieniä suita ruokittavana tai yksi isompi suu, näillä välipaloilla helpotat kaikkien arkea. Helppo välipala auttaa jaksamaan ja vähentää todistettavasti nälkäkiukuttelua. Saa soveltaa myös aamu- tai iltapalaksi!
2 rkl chia-siemeniä
1,5 dl kasvimaitoa
+ maustamiseen esimerkiksi: loraus taatelisiirappia, kanelia tai ripaus kaakaojauhetta
+ täytteeksi / koristeeksi esimerkiksi: marjoja, hedelmiä, pähkinöitä
Sekoita tarmokkaasti (siis oikein tosi hyvin) chia-siemenet nesteeseen, lisää haluamasi mausteet ja sekoita uudestaan. Reseptin ”vaativin” osa on sekoittaminen – siihen kannattaa panostaa, jotta vanukkaasta tulee tasainen. Anna vanukkaan tekeytyä jääkaapissa mieluiten yön yli. (Voit tarvittaessa tehdä varmistavan sekoituskierroksen haarukalla tunnin jääkaappikäsittelyn jälkeen!)
Lisää lopuksi mieluisat lisukkeet – esimerkiksi mustikoita ja vesimelonia – ja syö!
Yksinkertainen on maukasta. Levitä lempileipäsi päälle pinaatti-pinjansiemenlevitettä ja avot, herkullinen välipala on valmis!
Jos kaipaat leivällesi vielä jotain enemmän, kokeile esimerkiksi näitä:
Kananmunaton omeletti syntyy helposti omelettijauheen avulla. Ja mikä parasta – voit höystää omeletin sinulle mieluisilla aineksilla!
Vispaa pussin sisältö 130 ml:aan kylmää vettä. Lisää öljyä paistinpannulle ja kaada massa tasaisesti pannulle. Paista 3 minuuttia, käännä ja paista vielä 1 minuutti toiselta puolen.
Lisää joukkoon halutessasi esim. sipulia tai muita kasviksia tai vaikkapa vegenakkeja. Voit myös kääräistä omeletin herkulliseksi omelettiburritoksi!
Aikaisempi alin hinta: 3,69 €.
Lisää ostoskoriin
Aikaisempi alin hinta: 4,49 €.
Lisää ostoskoriin
Aikaisempi alin hinta: 1,69 €.
Lisää ostoskoriin
Aikaisempi alin hinta: 4,49 €.
Lisää ostoskoriin
Aikaisempi alin hinta: 2,99 €.
Lisää ostoskoriin
Aikaisempi alin hinta: 4,49 €.
Lisää ostoskoriin
Copyright 2021 © Vegekauppa.fi. Kaikki oikeudet pidätetään.
Inspiraatiota, tietoa, uutuuksia, tarjouksia – tätä kaikkea saat kun tilaat uutiskirjeemme.
